Articoli marcati con tag ‘leggerezza’

L’altro giorno mi è capitato di parlare con una amica delle 7 domande che ci fanno riconoscere il clutter che ci circonda.

Entusiasta della cosa si è ripromessa, una volta a casa, di mettere in pratica il procedimento, analizzando alcune stanze.

Quando l’ho risentita, il giorno dopo, mi ha raccontato stupita di aver scoperto molte più cianfrusaglie di quanto potesse immaginare, ma di aver anche preso consapevolezza di quanto le avesse percepite pesanti, incombenti e disturbanti nel momento in cui aveva prestato attenzione alla loro esistenza.

Se il clutter clearing può essere inteso come una pratica per migliorare la nostra vita, non dimentichiamo che la presenza del clutter comunque appesantisce il nostro quotidiano.

La sua influenza può variare a seconda di alcuni fattori: quantità, permanenza, stanza/ambiente/luogo in cui è presente,  gravità dello stato di salute della persona che ne viene a contatto.

Di seguito ti ho elencato 10 conseguenze sulle quali riflettere:

ansia e depressione, disagio, litigi e discussioni, vergogna, rimandare/bloccare, stanchezza generalizzata, confusione mentale, malessere fisico, pulizie, tempo, denaro.

1. Ansia e depressione: Leggi il resto di questo articolo »

…ancora una volta il ciclo si sta per chiudere, finisce l’estate e incomincia l’autunno…

…ancora una volta la consapevolezza ci viene in aiuto…

Certo la fine dell’estate fa nascere una certa malinconia per l’idea di spensieratezza, di stacco, di pausa e  di divertimento che  porta via con sé.

Ma la consapevolezza del cambiamento di stagione ci rende aperti e pronti a nuovi impegni da affrontare con leggerezza, responsabilità ed energia!

Quale migliore occasione per dare un’occhiata alle cose che abbiamo o non abbiamo usato in questi mesi e prendere alcune decisioni?

Ad esempio Leggi il resto di questo articolo »

Prendo spunto da un commento fatto al post 7 domande per riconoscere le cianfrusaglie ovvero il tuo clutter per affrontare una questione piuttosto delicata, ma estremamente diffusa.

L’esperienza è comune: capita di ricevere un regalo non desiderato, o che addirittura non ci piace per niente, da una persona alla quale non riusciamo ad esprimere apertamente la nostra opinione nei confronti del dono.

Si tratta di un gesto generalmente fatto in perfetta buona fede e quindi la nostra educazione ci suggerisce di fare buon viso a cattivo gioco.

Quale è il prezzo da pagare per il quieto vivere?

Ci vuole una premessa.

Gli oggetti utilizzati, apprezzati, legati a persone o ricordi belli e positivi vibrano in maniera sana e gioiosa, trasmettendoci vita e calore. Quelli che non usiamo, che non ci piacciono o addirittura detestiamo, che teniamo rinchiusi o stipati, ci trasmettono una energia stagnante, che ci toglie vitalità.

Bada bene: anche se non lo vedi, perché nascosto nel cassetto più basso del mobile della cucina, inconsciamente percepirai l’oggetto che non ami come una sorta di zavorra emotiva.

Quale dunque il prezzo da pagare per aver conservato regali indesiderati?

Creazione di clutter, quindi di energia bloccata e statica che appesantisce la tua casa.

Il problema diventa drammatico quando a fare regali continui è una persona di famiglia, la mamma ad esempio, che sceglie oggetti a lei graditi, ma non rispondenti ai gusti del ricevente.

Ci sono diverse strategie d’azione per far fronte a questo assalto, nel tempo ne ho potuto testare diverse, ti elenco le 5 migliori.

Strategia 1: Leggi il resto di questo articolo »

Ci sono dei piatti che profumano d’infanzia e ci fanno star bene al solo pensarci: uno di questi sono gli gnocchi di susine, cavallo di battaglia della mia nonna materna.

Ieri sera li ho preparati dopo tantissimo tempo ed è bastato tostare il pane grattuggiato nel burro per vedere, sentire e provare le sensazioni di quando da piccola aspettavo il piatto colmo di gnocchi che la nonna stava finendo di preparare.

A volte basta poco per riportare con noi qualcuno che è lontano nel tempo o nello spazio e personalmente certe ricette mi avvicinano ai luoghi e alle persone.

Mentre preparo gli ingredienti e inizio a mescolare, frullare o impastare, la consapevolezza dei gesti, che persone a me care hanno compiuto tante volte, mi rilassa e mi rende serena, quasi fosse una sorta di meditazione.

A parte tutto gli gnocchi sono spettacolari, di gusto decisamente austro-ungarico (anche se l’origine dovrebbe essere boema) li si può gustare nella variante salata o dolce.

Ecco la ricetta: Leggi il resto di questo articolo »

Ciao

sono Pika, l’ispiratrice di questo blog.

Oggi ti voglio presentare i miei nuovi micetti, ma prima mi sembra doveroso farti vedere la prima cucciolata che ho avuto quest’anno.

Sono nati il 21 marzo, per me era la prima volta visto che la mia mamma mi ha avuta a maggio 2008, ma devo dire che me la sono cavata alla grande.

Quindi ti presento con tanto orgoglio Ande, Aura, Fred e Piki! Leggi il resto di questo articolo »

Spesso apro uno dei libri di Thich Nhat Hanh, che la mia dolce metà mi ha voluto regalare in un unico, indimenticabile e nutrito pacco dono, per leggere alcune frasi a caso.

Ogni volta, invariabilmente, la legge della sincronicità mi regala dei pensieri che in quel particolare momento sembrano fatti proprio per me.

Stavo pensando a come trasmettere un aspetto fondamentale di quello che è il processo del clutter clearing di cui ho parlato nel post precedente, quando gli occhi mi sono caduti su questo insegnamento che Thay (significa maestro, così viene chiamato in maniera affettuosa Thich Nhat Hanh) ripete spesso ai suoi allievi.

Potete essere felici in Leggi il resto di questo articolo »

Oggi voglio intodurre un concetto a me molto caro, che in inglese viene semplificato in due sole parole: clutter clearing (si pronuncia clatter cliring).

Quando, nel mio ebook, ho parlato di come mantenere la macchina pulita e in ordine avevo in mente proprio questo processo estremamente concreto e pratico, ma di grande significato per la nostra vita nel momento in cui diventa un’abitudine.

Il clutter clearing può diventare un alleato che ci aiuta a semplificare e migliorare la nostra vita!

Ma che cosa significa precisamente clutter?

Clutter viene definito Leggi il resto di questo articolo »

Ho la fortuna di abitare in campagna e in questo periodo abbondano le prugne, o susine come le chiamiamo dalle nostre parti. Gli alberi sono talmente pieni che si piegano quasi ad invitare alla raccolta.

Quale migliore occasione per trascorrere una giornata all’insegna della famiglia, fra gatti, buon cibo, sole e chiacchierate.

Come già ti avevo accennato cucinare è una delle mie passioni e oggi ti racconto come ho fatto in poco tempo una piccola scorta di composte e un semplice dolce con le susine, pare apprezzato anche dai miei mici… Leggi il resto di questo articolo »

E’ capitato a tutti di incrociare delle situazioni pesanti e intricate, a volte siamo pronti ad affrontare queste difficoltà a viso aperto, altre le sfide ci trovano già feriti o doloranti.

Come fare?

La leggerezza è uno degli  strumento più potenti che possiamo mettere in campo.

Non lasciarsi appesantire, ma accettare quello che ci sta capitando perché di fronte a ogni difficoltà, a ogni momento buio, a ogni enigma incomprensibile alla ragione, la miglior via di uscita è sempre passarci nel mezzo: nessuna scappatoia, ma l’assunzione della fatica di vivere con la sola certezza che tutto è da costruire con leggerezza (dalla Prefazione Il mestiere di uomo di Alexandre Jollien). Leggi il resto di questo articolo »